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第29章 心理学的书2024615（第1页）

2024.6.15。

我喜欢复盘。

第二天起来看到昨天的聊天记录，恨不得给自己两拳。

而情绪到来时，依旧反复叨扰对方。

昨天看一本心理学的书，学会了专注当下。

初时看不进去，因为序文太多，迟迟进不到正文让我很是焦躁。

而文章一开头如此晦涩，直到我看到描述我现状的词语，才没有弃书而去。

越看越入迷，一晚竟看了大半，也觉心安。

看的心惊肉跳，因为我苦求不解的现状，书中都有描述，还提供了解决之法。

照着书中所说，停止思考，批判思考，虽然头脑木木，却睡了个好觉。

喜欢听欢快而又无厘头的歌，享受节奏，又不用思考歌词的含义。

单凭曲调，就能调节心情，也不失为一种共鸣。

习惯和一个朋友每天打卡续火花，不觉间已四百多天，感慨时间过的真快。

享受一个人的时光的这几个月，感受最多的就是时间变慢了，我也更充实了。

开始感到快乐，因为那一本心理学的书很有用。

我很庆幸没有放弃自己，知道自己救不了自己便向外求助。

和伟大的心灵对话真的能拯救自己，原来我的困惑早就有答案，人果然不能固步自封。

朋友们都很喜欢和我说话。

可能是只有我悠闲在家，而她们日日当着打工人。

我会羡慕她们的稳定，却不羡慕她们的交际。

她们一整天的忙碌，做的事却没有让自己快乐。

我每天只工作几小时，可是我的工作是我的释放，我的休闲是我的进步，我每一天都在飞速成长，如此充实。

我的父母是注重享受的风象，擅长把平淡的生活过成诗。

受他们影响，我也开始有些享受生活，日日与音乐为伴。

最让我喜欢的还是网易云的歌，每一首都是氛围感的神。

特别喜欢吉他弹奏的随意，让人轻松，而又沉醉。

之前畏惧睡午觉，因为醒来悲伤会涌上心头。

开始专注当下后，勇敢的尝试睡午觉。

醒来时心情很平静，只是手控制不住的颤抖了一会，好像有些后怕一样。

想来，是我的思维在害怕，因为我已经战胜了它。

昨天的书只看了一半，就让我久违的睡了个好觉，而且听悲伤地歌不再代入觉得悲伤。

我想我要爱心理学一辈子了。

指望他人开导不如靠自己自学，有些书籍是真的有用。

今天有些顿悟，原来我心情不好才会想吃东西。

心情好的时候，喝水就足够。

看来情绪也影响体重，怪不得这世上有过劳肥。

之前也有过几个月的平静，那时还斗志昂扬。

现在是看清了现实的重击，依旧坚持而已。

不知未来，但现在有的写就好。

活在当下何尝不是脚踏实地呢，不去想太多也是回到了儿童心理。

我一直欠缺的专注力让我变成了焦虑的人，而过分在意别人又让我失去了自我。

现在，有一个机会能让我战胜自己，是好事，也是幸事。

只享受当前，就会觉得每天有大把的时间，可以做很多事。

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